Ομορφιά και Υγεία

Καλό μήνα αγαπητοί μου αναγνώστες και καλό καλοκαίρι.. Το καλοκαίρι πλησιάζει και οι μέρες που θα έχεις άδεια να πας σε ένα νησάκι κοντεύουν.. Φοβάσαι πως όλο και κάτι θα ξεχάσεις πίσω;  Σου έχω την λύση!  Ένα πολύ αποτελεσματικό σύστημα είναι "η λίστα"!!!  Ας πούμε πως σε 15-20 μέρες είναι η ημέρα που θα φύγεις για διακοπές και μέχρι κ την προηγούμενη ημέρα θα είσαι ως αργά το απόγευμα στη δουλειά! Εννοείτε πως δε θα τα αφήσεις όλα για εκείνη την ημέρα γιατί τότε είναι σίγουρο πως θα ξεχάσεις όχι απλά 2-3 πράγματα ασήμαντα αλλά και πιο σημαντικά!  Εγώ λοιπον για να μη ξεχνάω κάτι φτιάχνω μια λίστα και ξεκινάω με τα πράγματα βαλίτσας που μπορώ και από πιο πριν να τοποθετήσω εν αντιθέση με την τσάντα χειρός που την αφήνω για το τέλος για ευνόητους λόγους!  Η λίστα μου ξεκινά κάπως έτσι: 1. Ρούχα  Μπλούζες Παντελόνια Σορτς Μαγιό Εσώρουχα ... 2. Παπούτσια Σανδάλια-Πέδιλα Παντόφλες Κλειστά ... 3. Για τα μαλλιά Κοκαλάκια Τσιμπιδάκια Κορδέλα Μπαντάνα

Γεια σας αγαπητοί μου αναγνώστες! Σήμερα στην Αττική,Ελλάδα έχουμε βροχερό καιρό και πιθανόν να είστε σπίτι! Είναι μια Κυριακή απο τις οποίες έχω επιλέξει να κάνω ένα "μποτέ"..αφού λόγω καιρού δε θα βγω έξω! Τουλάχιστον όχι ακόμα!  Είχα λοιπόν την ιδέα να μοιραστώ μαζι σας τις δικές μου φυσικές μάσκες προσώπου που χρησιμοποιώ εδώ και καιρό και δε ξοδεύω χρήματα για να αγοράσω έτοιμα προϊόντα τα οποία περιέχουν σίγουρα και διάφορα συντηρητικά για να συντηρούντε.  Ας δούμε λοιπόν ανάλογα το πρόσωπο μας τι μάσκα μπορούμε να χρησιμοποιούμε και πως φτιάχνεται!  1. Θα ξεκινήσω με το λιπαρό δέρμα  Εμφανίζεις έντονη λιπαρότητα και γυαλίζεις? Το δέρμα σου το νιώθεις διαρκώς λερωμένο? Σου έχω την τέλεια μάσκα για να αισθάνεσαι το πρόσωπό σου καθαρό και όμορφο! Θα χρειαστείς: μερικές σταγόνες λεμόνι 2 κουταλιές σκόνη αργίλου (υπάρχει σε όλα τα φαρμακεία) Εκτέλεση:  Ανακάτεψε όλα τα υλικά μέχρι να γίνουν πάστα. Άπλωσε την πάστα στο πρόσωπο και το λαιμό και άφησέ τη για 20′ λε

Φανταζόσασταν ποτέ ότι η κουζίνα σας είναι ένα δυνητικό εργαστήριο καλλυντικών προσαρμοσμένων απόλυτα στις ανάγκες σας; Ανοίξτε τα ντουλάπια, εντοπίστε τα πιο ταπεινά υλικά και φτιάξτε τις παρακάτω συνταγές απολεπιστικών που έχουν απροσδόκητα καλό αποτέλεσμα. 1.Ευαίσθητη επιδερμίδα: Βρόμη και χαμομήλι  Το χαμομήλι και η καλέντουλα έχουν καταπραϋντικές ιδιότητες και είναι τόσο απαλά, που ενδείκνυνται ακόμα και για την περιποίηση των βρεφών. Η βρόμη είναι υποαλλεργική και περιέχει αμινοξέα που βοηθούν στην ενυδάτωση και την άμυνα του δέρματος. Τέλος, το γιαούρτι, χάρη στο γαλακτικό οξύ και το α-υδροξύ, απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και ξεμπλοκάρει τους πόρους, χωρίς όμως να διαταράσσει το pH του δέρματος.  Τι χρειάζεστε : 8 κουταλιές αποξηραμένο χαμομήλι 2 κουταλιές βρόμη 2 κουταλιές εκχύλισμα ή λάδι καλέντουλας 2 κουταλιές γιαούρτι με πέτσα Προετοιμασία και εφαρμογή  Αν έχετε τάσεις ευαισθησίας, αποφύγετε το τρίψιμο, για να μην προκαλέσετε κάποιον ερεθισμό. Αυτό

-3 κουταλιές της σούπας αλάτι, 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη, 3 σταγόνες ελαιόλαδο, 1-2 σταγόνες λεμόνι και 4 κουταλιές της σούπας μέλι. - 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού, μισό κουταλάκι του γλυκού ξύσμα λεμονιού, 2 κουταλάκια του γλυκού κρυσταλλική ζάχαρη και 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι. - 1 κουταλιά της σούπας μέλι, 2 κουταλιές της σούπας αμύγδαλα σε σκόνη και μισό κουταλάκι του γλυκού λεμόνι. - 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και μισό κουταλάκι του γλυκού μαγειρικό αλάτι. - 3 κουταλιές της σούπας μαύρη ζάχαρη, 1 κουταλιά της σούπας μέλι, 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και λίγο χυμό πορτοκάλι ή λεμόνι ώστε να μην αραιώσει πολύ το μείγμα. Όποια συνταγή και αν διαλέξεις, ανακάτεψε τα υλικά για να γίνει ένα συμπαγές μείγμα και άπλωσε το στο πρόσωπο σου πάντα με απαλές και κυκλικές κινήσεις. Ξέπλυνε με χλιαρό νερό και μετά χρησιμοποίησε την ενυδατική σου κρέμα. ΠΡΟΣΟΧΗ -Μην κάνεις peeling προσώπου αν έχεις δερματικές αλλεργίες, -Μην κάνεις συχνά peeling γιατί μπορεί να

Πάρε το μπλοκάκι σου και ξεκίνα να σημειώνεις. Σταμάτα να γκρινιάζεις ότι δεν σου φτάνουν τα χρήματα που βγάζεις. Εντάξει βέβαια, δεν είναι ότι παίρνεις και κανέναν παχυλό μισθό, αλλά αν ακολουθήσεις τα tips που σου προτείνω , είναι σίγουρο ότι τα έξοδα σου θα μειωθούν αισθητά και θα βάλεις και "δυο δραχμές" στην άκρη. 1. Φτιάξε πρωινό στο σπίτι. Έτσι θα αποφύγεις την τυρόπιτα ή το κουλούρι που θα αγόραζες από snack bars. 2. Άσε το αυτοκίνητο και χρησιμοπιήσε τα ΜΜΜ ή (αν η δουλειά σου είναι κοντά) το ποδήλατό σου. Μόνο με αυτή την κίνηση θα σώσεις τουλάχιστον 100€ μηνιαίως. 3. Πάρε το "γνωστό" ταπεράκι αντί να παραγγείλεις απ' έξω. 4. Δες βιτρίνες και μετά σημείωσε να αγοράσεις αυτά που πραγματικά χρειάζεσαι.Τα ακριβά κομμάτια που θες στην καρνταρόμπα σου, πάρε τα στις εκπτωσεις. 5. Αφιέρωσε λίγο περισσότερο χρόνο στο super market, προκειμένου να κάνεις πρώτα έρευνα αγοράς. 6. Πήγαινε σε αλυσίδα γυμναστηρίων αντί για το ακριβό συνοικιακό. Ή κά

Αγαπητοί μου αναγνώστες,σήμερα θα σας μιλήσω για ένα φλέγον θέμα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι σήμερα!Οι περισσότεροι φαντάζονται ότι η άσκηση βελτιώνει τη ψυχολογία μόνο θεωρητικά. Στην πραγματικότητα οι αλλαγές που έρχονται μέσα από τη κίνηση είναι καθαρά βιοχημικές. Ως γνωστόν η σεροτονίνη είναι η ορμόνη που ελέγχει τη διάθεση. Όταν τα επίπεδα της σεροτονίνης είναι ψηλά η διάθεση σου είναι καλή. Όταν δεν κυλά αρκετή σεροτονίνη μέσα στον εγκέφαλο νοιώθεις κατάθλιψη. Έχει βρεθεί πειραματικά ότι η άσκηση αυξάνει τη παραγωγή της συγκεκριμένης ουσίας σημαντικά. Τα οφέλη είναι πολύ μεγαλύτερα από οποιαδήποτε φαρμακευτική, αντικαταθλιπτική αγωγή ή οποιοδήποτε άλλο συμπλήρωμα διατροφής. Και επειδή τα αποτελέσματα της άσκησης μπορούν να διαρκέσουν για ημέρες, η άσκηση μπορεί να είναι ένας απόλυτα φυσικός και ασφαλής τρόπος για να βελτιώσει κανείς τη διάθεση του ή να ανακουφιστεί από την κατάθλιψη αν τα πράγματα είναι πιο σοβαρά. Θα πρέπει επίσης να αναφέρουμε ότι η παράγωγη της ορμόνης

Κορίτσια και αγόρια αποφάσισα να μοιραστώ μαζί σας μια από τις καθημερινές μου συνήθειες! Κάθε μέρα μετά το πρωινό μου γυμναστήριο " Ο δρόμος του τσαγιού" είναι σπίτι και με περιμένει!  Η σειρά ΔΙΑΙΤΑ περιέχει το Λιποδιαλυτικό - Fitness tea!  Ιδιαίτερα αρωματικός και εξαιρετικά αποτελεσματικός συνδυασμός βοτάνων με mate, μελισσόχορτο, τσουκνίδα, ιβίσκο, κυνόροδο, ηλίανθο και λεμονόχορτο για να χάσετε τα περιττά κιλά και το πάχος. Λόγω του ματέ που περιέχει, αυτό το ρόφημα συνιστάται κυρίως για πρωί και μεσημέρι . Το ματέ , φυτό της Νότιας Αμερικής, απαντάται ιδιαίτερα στη νότια Βραζιλία και την Αργεντινή . Το ρόφημά του είναι διεγερτικό , αφού περιέχει τεΐνη και πολλές βιταμίνες , γι' αυτό καλό είναι να αποφεύγεται η κατανάλωσή του το βράδυ . Χρησιμοποιείται ως βασικό συστατικό σε μίγματα βοτάνων για περιόδους δίαιτας ή νηστείας , που απαιτείται τόνωση του οργανισμού. Ο τρόπος να το γεύεσαι καθημερινά είναι πολύ απλός! Σε 250ml ζεστό νερό (μόλις βρ

Σήμερα είναι η γιορτή της ΜΗΤΈΡΑΣ και πριν ξεκινήσω με το θέμα μας θα ήθελα να ευχηθώ σε όλες τις μανούλες του κόσμου ΧΡΌΝΙΑ ΠΟΛΛΆ!   Λοιπόν κορίτσια, τα υλικά που θα χρειαστούμε για τη μάσκα είναι :  1 κουταλιά  χυμό αγγουριού Μερικές σταγόνες λεμονιού 1/2 κουταλάκι πράσινο άργιλο Ανακατεύουμε καλά τα υλικά μας και είμαστε έτοιμοι να την εφαρμόσουμε:  Την μάσκα αυτήν την εφαρμόζουμε είτε απόγευμα είτε βράδυ έτσι ώστε να μεσολαβήσουν αρκετές ώρες μέχρι το πρωί.. Το λεμόνι που περιέχει η μάσκα είναι φωτοτοξικό κι ενώ όταν το απλώνεις στο πρόσωπο σου το απόγευμα ή το βράδυ κάνει λεύκανση,αν την εφαρμόσεις λίγο πριν την έκθεση σου στον ήλιο,θα σου κάνει λεκέδες (όπως και κάθε προϊόν λεύκανσης) .. Την επόμενη ημέρα μην παραλείψεις να απλώσεις στο δέρμα σου το αντηλιακό σου!!! Πολύ σημαντικό κομμάτι αυτό κορίτσια μην το αγνοείτε!!!  Ο τρόπος εφαρμογής είναι εύκολος και είναι ο εξής:   Απλώνουμε την μάσκα και την αφήνουμε να δράσει από 10 έως 20 λεπτά! Μια φορά την ε

Σε περιόδους έντονης ψυχικής καταπόνησης εμφανίζονται συχνότερα δύο μορφές πρωτοπαθών πονοκεφάλων: H κεφαλαλγία τάσης και η ημικρανία. Ποιες είναι οι αιτίες και πώς αντιμετωπίζεται ο πονοκέφαλος; Ποιες είναι οι κατηγορίες πονοκεφάλου; Ο πονοκέφαλος θεωρείται το συχνότερο σύμπτωμα για το οποίο αναζητείται ιατρική συμβουλή στο τμήμα επειγόντων νευρολογικών περιστατικών των νοσοκομείων παγκοσμίως. Πόνος στην κεφαλή μπορεί να εμφανιστεί είτε στα πλαίσια κάποιας οξείας παθολογίας του εγκεφάλου, οπότε και ονομάζεται συμπτωματικός ή δευτεροπαθής, είτε στα πλαίσια ενός χρόνιoυ αλγεινού συνδρόμου, οπότε και καλείται λειτουργικός ή πρωτοπαθής. Η διάκριση μεταξύ των δύο αυτών καταστάσεων ανήκει στην αρμοδιότητα του νευρολόγου και αποτελεί μείζονος σημασίας για την απόφαση διενέργειας περαιτέρω εξετάσεων ή την έναρξη εξειδικευμένης θεραπείας. Ποιοι είναι οι πιο συχνοί εκλυτικοί παράγοντες των πονοκεφάλων; Ένας από τους συχνότερους εκλυτικούς παράγοντες εμφάνισης πρωτοπαθών πονο

Η ανάπτυξη των μαλλιών είναι μια απόφαση που θέλει υπομονή και πολλά περισσότερα. Αν βαρεθήκατε το κούρεμα σας ή είχατε μια αποτυχημένη κουπ και θέλετε να αυξήσετε το μήκος τους, θα πρέπει να ακολουθήσετε τα μυστικά για να μακρύνουν πιο γρήγορα τα μαλλιά σας. Ακολουθώντας μια σταθερή θεραπευτική αγωγή, μπορείτε να επιμηκύνετε τα μαλλιά σας και να υιοθετήσετε κάποιες καλές συνήθειες. Οι γυναίκες και οι άνδρες που θέλουν να μακρύνουν τα μαλλιά τους χωρίς να ακολουθήσουν μια θεραπευτική αγωγή, σκληρά χημικά ή extensions, μπορούν να το κάνουν μόνοι τους. Μην βαριέστε ή απογοητεύεστε με αυτό που έχετε ήδη, απλά βασιστείτε σε αυτό. Ανακαλύψτε λοιπόν τα μυστικά για να μακρύνουν πιο γρήγορα τα μαλλιά σας και υιοθετήστε τα! Χτένισμα σε στεγνά μαλλιά Παρόλο που το χτένισμα και το ξεμπέρδεμα των υγρών μαλλιών είναι πιο εύκολο, η υγρασία που παγιδεύεται στην τρίχα την αποδυναμώνει και την κάνει πιο εύθραυστη. Τα μαλλιά σας όταν είναι υγρά δεν είναι τόσο δυνατά και ελαστικά, όσο ότα

Σας έχει τύχει ποτέ να ξυπνήσετε,να ανεβείτε στην ζυγαριά και προς έκπληξη σας να συνειδητοποιήσετε πως το βάρος σας έχει αυξηθεί μέχρι 5 κιλά; Είναι δυνατόν να φάγατε τόσο σε μια ημέρα ώστε να πάρετε τόσο πολύ βάρος κατά την διάρκεια της νύχτας; Πιθανώς όχι. Η κατακράτηση υγρών είναι η πιο πιθανή αιτία. Η κατακράτηση υγρών είναι μια συχνή πάθηση σε έγκυες γυναίκες, άτομα που λαμβάνουν φάρμακα και τα ανενεργά άτομα. Τα αποτελέσματα της κατακράτησης του νερού περιλαμβάνουν οίδημα και αύξηση του σωματικού βάρους. Ευτυχώς, οι ερευνητές γνωρίζουν τι προκαλεί την κατακράτηση υγρών και έχουν μερικές συμβουλές για το πώς μπορείτε να μειώσετε την κατακράτηση με μερικές απλές αλλαγές στη ρουτίνα σας. Αιτία: Πάρα πολύ νάτριo Η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν πολύ αλάτι είναι μια σημαντική αιτία της κατακράτησης υγρών, ειδικά αν δεν πίνετε αρκετό νερό για να ξεπλύνετε το αλάτι από τον οργανισμό σας. Όταν καταναλώνετε πάρα πολύ αλάτι, το σώμα σας διατηρεί το νερό για να διατηρήσε

Με ποιο τρόπο επιδρά το στρες στο φυσιολογικό κύκλο των μαλλιών: Η ανανέωση των μαλλιών πραγματοποιείται σε τρεις φάσεις οι οποίες είναι γνωστές ως κύκλος ανάπτυξης των μαλλιών. Φυσιολογικά το μεγαλύτερο μέρος τους βρίσκεται στο στάδιο την Ανάπτυξης ή Αναγένεσης κατά το οποίο τα μαλλιά αναπτύσσονται και μακραίνουν. Στο δεύτερο στάδιο που έχει διαρκεί περίπου 2 εβδομάδες τα τριχοθυλάκια συρρικνώνονται προετοιμάζοντας την τρίχα για την απόπτωση  η οποία και πραγματοποιείται κατά το τρίτο στάδιο της Τελογένεσης το οποίο έχει διάρκεια τρεις με τέσσερις μήνες. Στην περίπτωση κατά την οποία βιώνουμε μία ιδιαίτερα στρεσογόνο κατάσταση ένα σημαντικό μέρος των μαλλιών μας( περίπου 70% σε ποσοστό), είναι δυνατόν να περάσει στο τρίτο στάδιο του κύκλου των μαλλιών. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα 3 με 4 μήνες μετά από την περίοδο του έντονου άγχους να παρατηρηθεί απώλεια μαλλιών. Το γεγονός ότι ανάμεσα στη χρονική περίοδο κατά την οποία βιώνεται η στρεσογόνος κατάσταση και αυτή κατά την ο